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Vencedora Desafio 90 2015
“Entrei por causa do convite de um dos professores da CIA DA FORMA. No início não levei muito a sério, mas conforme passavam os dias, meu coach me incentivou e me fez acreditar que teríamos chance de vencer o desafio. Tive que fazer dos treinos na academia uma rotina, evitar de falta-los. Assim como meu coach Ricardo Gura se dedicou em encontrar uma metodologia adequada pra mim e elaborar um treino estratégico, também tive que me empenhar em treinar certinho. Já a mudança mais significativa foi tentar seguir uma dieta, abrir mão das comidas que todo mundo gosta: doces, batata frita, pizza, massas, aquelas delícias de confeitaria. Pra mim, bem como pra maioria das mulheres, é bem difícil ficar sem comer doces. Somos ansiosas por natureza e quando estamos assim à necessidade de doces parece triplicar. A atividade física, que até então era diversão, virou uma necessidade e dela não abro mão. Com relação à alimentação serei menos radical como estava no período do desafio. O pior momento durante os 90 dias foi aquele em que a ansiedade aumentou enquanto estudava pro exame da OAB. As duas fases do exame coincidiram com o período do desafio. Tinha que ficar horas estudando em casa, sentindo uma vontade absurda de comer besteiras pra aliviar a tensão. Por vezes, me sabotei, cedi à vontade e com exagero. Pra mim, foi muito difícil manter uma disciplina alimentar durante esse período, acho que essa foi a pior fase. Gosto demais da CIA DA FORMA. É uma academia moderna, com ótimos equipamentos, excelente estrutura e o principal, uma equipe de professores fora de série. Em minha opinião, uma academia pode dispor melhores equipamentos, mas se não oferecer profissionais preparados e dispostos, como lá tem, nada vale. O diferencial mesmo são os professores. O trabalho deles é tão bom que não vejo e nem sinto necessidade de personal trainer para ser bem atendida nos treinos, e sei que falo isso também por outros alunos. Os instrutores estão sempre atentos, corrigindo e adequando os treinos dos alunos. São bastante competentes, muito profissionais e incentivadores. Na verdade toda a equipe de colaboradores da CIA DA FORMA dedica amizade e muito respeito aos alunos. O desafio 90 foi um plus nesse contexto, a academia tem seus diferenciais, mas o desafio lançou uma nova meta que fez com que a gente saísse da rotina e buscasse melhores resultados, através da mudança de hábitos que proporcionam uma vida mais saudável.
Gostei muito de participar. E que venham outros desafios!”
Aluna Daiana Rocha Janti
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4° Lugar Desafio 90 2015
“Vários motivos que me influenciaram a participar do desafio, desde a busca pela melhora da saúde, o convite feito pelo coach, que acreditou que eu pudesse ficar no top 5 e a oportunidade ser o primeiro vencedor de um desafio da cia. Foram diversas mudanças significativas para chegar até o final, desde fisicamente até mentalmente, ser motivado a melhorar sua condição, unindo exercícios e dieta equilibrada, no fim trazem uma satisfação insuperável. Durante 5 anos venho tentando melhorar, tenho a pretensão sim de manter esse equilíbrio constante, e claro melhorar mais ainda. A última semana foi o período mais difícil que enfrentei no Desafio, peguei pneumonia e acabei sendo internado durante 5 dias, o que veio a atrapalhar a reta final, conseqüentemente meu resultado não foi o esperado. Acredito que a academia está no caminho certo, prova disso foi o empenho da grande maioria nesse desafio, em 2016 espero que possam proporcionar outras atividades que ajudem tantos os alunos como os professores a buscarem manter ou conseguir uma qualidade de vida cada vez melhor.”
Rodrigo Primo
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2° Lugar Desafio 90 2015
“Você treina seu corpo para fazer o que você quer…não para fazer o que o corpo quer! E então você coloca o corpo no limite dele, muitas vezes…e treina a mente para fazer a mesma coisa…para fazer o que deve ser feito…” [Ayrton Senna]
Desafio igual adrenalina, igual alegria. Por isso a motivação em participar. E por acreditar que sempre se pode melhorar. Em tudo. Não conquistei apenas recompensas na forma, mas também no conteúdo físico e, principalmente, no domínio do corpo e da mente, esse sim o maior e melhor ganho durante o período. Eis um novo desafio (para todos): preservar esse ganho e tentar incrementá-lo… é um loop infinito! E, por adorar desafios, pretendo sim manter o estilo que adotei (com exceção do chopp e cervejas e pizzas, e doces…de vez em quando, claro). Estou feliz com o resultado e me sinto privilegiado por contar com a estrutura de uma boa academia, de dois profissionais sérios, dedicados e comprometidos com o trabalho deles e com aquele que depende disso (minha nutricionista – e prima – Lorene Yassin, e meu coach – e amigo – Rafael Melo), e pelas pessoas com quem convivi no ambiente da malhação, que tornaram a rotina de disciplina um pouco mais divertida; em especial na última quinzena, o momento mais crítico, quando – depois de ter superado o bullying da família e dos amigos, a vontade absurda de tomar uma gelada e de comer umas frituras, além das dores no pós treino, durante todos aqueles dias -, fiquei quase sem poder me mexer por conta de uma lombalgia. Felizmente as amizades (verdadeiras) colaboraram, junto com os analgésicos, e os treinos, um pouco menos intensos puderam continuar.
Parabéns a todos que participaram desta competição tão saudável: o ganho pessoal, maior ou menor, foi inegável.
Aluno Lucas Simioni
