5° Lugar Desafio 90 2015
“O Desafio90 foi o pontapé inicial de uma mudança que precisava acontecer há muito tempo. Eu nunca fui magra, mas havia engordado mais no último ano, e já estava consciente de que precisava fazer alguma coisa. Foi quando a academia inovou e lançou o Desafio90, a oportunidade perfeita, a motivação extra que eu estava esperando.O primeiro mês foi o mais difícil, com mudança de hábitos, consulta com nutricionista, alteração no padrão de alimentação, intensificação das atividades físicas… e o Desafio fez com que eu não perdesse o foco e não desistisse. Porém com o passar dos meses veio a perda de gordura corporal, o aumento da minha disposição e a possibilidade de voltar a fazer atividades que eu já não estava conseguindo, como o montanhismo… e essa satisfação pessoal foi mais recompensadora do que qualquer prêmio que o Desafio poderia oferecer, e então a minha motivação mudou. A motivação saiu dos 90 dias e foi pra vida toda, por não querer voltar ao “início”, por querer continuar assim, continuar bem!”
Flavia Mara
Vencedora Desafio 90 2015
“Entrei por causa do convite de um dos professores da CIA DA FORMA. No início não levei muito a sério, mas conforme passavam os dias, meu coach me incentivou e me fez acreditar que teríamos chance de vencer o desafio. Tive que fazer dos treinos na academia uma rotina, evitar de falta-los. Assim como meu coach Ricardo Gura se dedicou em encontrar uma metodologia adequada pra mim e elaborar um treino estratégico, também tive que me empenhar em treinar certinho. Já a mudança mais significativa foi tentar seguir uma dieta, abrir mão das comidas que todo mundo gosta: doces, batata frita, pizza, massas, aquelas delícias de confeitaria. Pra mim, bem como pra maioria das mulheres, é bem difícil ficar sem comer doces. Somos ansiosas por natureza e quando estamos assim à necessidade de doces parece triplicar. A atividade física, que até então era diversão, virou uma necessidade e dela não abro mão. Com relação à alimentação serei menos radical como estava no período do desafio. O pior momento durante os 90 dias foi aquele em que a ansiedade aumentou enquanto estudava pro exame da OAB. As duas fases do exame coincidiram com o período do desafio. Tinha que ficar horas estudando em casa, sentindo uma vontade absurda de comer besteiras pra aliviar a tensão. Por vezes, me sabotei, cedi à vontade e com exagero. Pra mim, foi muito difícil manter uma disciplina alimentar durante esse período, acho que essa foi a pior fase. Gosto demais da CIA DA FORMA. É uma academia moderna, com ótimos equipamentos, excelente estrutura e o principal, uma equipe de professores fora de série. Em minha opinião, uma academia pode dispor melhores equipamentos, mas se não oferecer profissionais preparados e dispostos, como lá tem, nada vale. O diferencial mesmo são os professores. O trabalho deles é tão bom que não vejo e nem sinto necessidade de personal trainer para ser bem atendida nos treinos, e sei que falo isso também por outros alunos. Os instrutores estão sempre atentos, corrigindo e adequando os treinos dos alunos. São bastante competentes, muito profissionais e incentivadores. Na verdade toda a equipe de colaboradores da CIA DA FORMA dedica amizade e muito respeito aos alunos. O desafio 90 foi um plus nesse contexto, a academia tem seus diferenciais, mas o desafio lançou uma nova meta que fez com que a gente saísse da rotina e buscasse melhores resultados, através da mudança de hábitos que proporcionam uma vida mais saudável.
Gostei muito de participar. E que venham outros desafios!”
Aluna Daiana Rocha Janti
